Gå ned i vægt

Gå ned i vægt – fokus på vaner, overgangsalderen, vægttab og madro.

Jeg hedder Lone Bødkerholm og har over 13 års erfaring med at støtte både kvinder og mænd i at skabe et sundere forhold til kost, bevægelse og livsstil. Somcertificeret madmentor i spisepsykologi og ernæringsekspert hjælper jeg dig med at slippe gamle mønstre og finde ind til en livsstil, der passer til din hverdag – og som holder.

Jeg kan hjælpe dig med:

• Vægttab uden forbud og kontrol
• Madro, stabilt blodsukker og mindre sukkertrang
• Sunde, bæredygtige vaner, der virker i hverdagen
• Faste og ernæring efter principper fra nyere

hormonforskning

• At navigere i overgangsalderen med mere energi, færre symptomer og større trivsel
• Individuel vejledning, gruppeforløb og foredrag

For kvinder i overgangsalderen tilbyder jeg målrettet rådgivning og undervisning om, hvordan kost, faste, søvn og livsstil kan understøtte hormonbalancen.